イチジク

GI 35 · 低GL 3 / 個7/10

低GI

35 GI

個（50g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 7/10

イチジクの血糖指数は35（低）です。個（50g）で血糖負荷は3増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173021 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

イチジクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

19.2 g

炭水化物

0.8 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

イチジクの血糖指数は何ですか？

イチジクの血糖指数は35（低）です。個（50g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは6です。

イチジクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

イチジクは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

イチジクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

イチジクはこのデータベース内の全イチジクの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでイチジクをポーションとともに確認。