ドライいちじく（単体）
GI 61 · 中
GL 16 · 中
Score 5.5/10
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ドライいちじく（単体）の血糖指数は61で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、ドライいちじく（単体）の血糖指数は平均より高いです。
ドライいちじく（単体）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 61
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
249
カロリー
63.9g
炭水化物
3.3g
タンパク質
0.9g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 加工度が低い
- ✗ 天然の糖分が多い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 比較的高いグリセミック指数
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 249 kcal |
| 炭水化物 | 63.9g |
| 糖質（合計） | 47.9g |
| 天然 | 47.9g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 9.8g |
| 水溶性 | 3.5g |
| 不溶性 | 6.3g |
| タンパク質 | 3.3g |
| 脂質 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ドライいちじく（単体）の血糖指数は何ですか？
ドライいちじく（単体）の血糖指数は61で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
ドライいちじく（単体）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライいちじく（単体）は中程度の血糖指数（61）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ドライいちじく（単体）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ドライいちじく（単体）の血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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