マルメロ
GI 35 · 低GL 6 / 個8.2/10
低GI
35 GI
標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 8.2/10
- 低グリセミック指数
- 比較的高い天然糖含有量
マルメロの血糖指数は35（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。
2025/11/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
57
カロリー
15.3 g
炭水化物
0.4 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 57 kcal |
| 炭水化物 | 15.3 g |
| 糖質（合計） | 12.5 g |
| 天然 | 12.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.9 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 0.4 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック指数
- 低グリセミック負荷
- 無添加糖
- 比較的高い天然糖含有量
- 平均的な食物繊維量
- 低タンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
マルメロの血糖指数は何ですか？
マルメロの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。
マルメロはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マルメロは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マルメロは血糖値にどのような影響を与えますか？
マルメロの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでマルメロをポーションとともに確認。
