茶碗蒸し (卵液)
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1.1g
Logiスコア 8/10
- 良質なタンパク源
- コレステロールを含む
茶碗蒸し (卵液)の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.1gを含みます。
2026/04/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
卵の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
茶碗蒸し (卵液)は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
146
カロリー
1.1 g
炭水化物
12.5 g
タンパク質
10.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 146 kcal |
| 炭水化物 | 1.1 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 12.5 g |
| 脂質 | 10.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.3 g |
| ナトリウム | 142 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 良質なタンパク源
- 必須ビタミン・ミネラルを含む
- 低グリセミック指数
- コレステロールを含む
- 飽和脂肪酸が適度に含まれる
よくある質問
茶碗蒸し (卵液)の血糖指数は何ですか？
茶碗蒸し (卵液)の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.1gを含みます。
茶碗蒸し (卵液)はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
茶碗蒸し (卵液)の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1.1gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリで茶碗蒸し (卵液)をポーションとともに確認。
