茶碗蒸し (卵液)
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
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茶碗蒸し (卵液)の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、茶碗蒸し (卵液)の血糖指数は最も低い部類です。
茶碗蒸し (卵液)は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
146
カロリー
1.1g
炭水化物
12.5g
タンパク質
10.6g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 良質なタンパク源
- ✓ 必須ビタミン・ミネラルを含む
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ コレステロールを含む
- ✗ 飽和脂肪酸が適度に含まれる
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 146 kcal |
| 炭水化物 | 1.1g |
| 糖質（合計） | 1.1g |
| 天然 | 1.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 12.5g |
| 脂質 | 10.6g |
| 飽和脂肪酸 | 3.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.3g |
| ナトリウム | 142mg |
よくある質問
茶碗蒸し (卵液)の血糖指数は何ですか？
茶碗蒸し (卵液)の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
茶碗蒸し (卵液)はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
茶碗蒸し (卵液)は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
茶碗蒸し (卵液)は血糖値にどのような影響を与えますか？
茶碗蒸し (卵液)の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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