生の桃
GI 42 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
生の桃の血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、生の桃の血糖指数は最も低い部類です。
生の桃は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 42
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
39
カロリー
9.5g
炭水化物
0.9g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ ビタミンAとCが豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 天然の糖分を含む
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 39 kcal |
| 炭水化物 | 9.5g |
| 糖質（合計） | 8.4g |
| 天然 | 8.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.45g |
| 不溶性 | 1.05g |
| タンパク質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| ナトリウム | 0mg |
よくある質問
生の桃の血糖指数は何ですか？
生の桃の血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
生の桃はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生の桃は低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生の桃は血糖値にどのような影響を与えますか？
生の桃の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →