ローストグラム粉
GI 28 · 低GL 25.5 / カップ8/10
低GI
28 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 25.5 · 100gあたりGL 17
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック指数
- 中程度のグリセミック負荷
ローストグラム粉の血糖指数は28で、通常のひよこ豆粉（35）より低いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は25.5増加します。
2025/10/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ひよこ豆粉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ローストグラム粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
60 g
炭水化物
22 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 18 g |
| 水溶性 | 5.4 g |
| 不溶性 | 12.6 g |
| タンパク質 | 22 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.3 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック指数
- 高タンパク質含有量
- 非常に高い食物繊維
- 中程度のグリセミック負荷
- やや高い炭水化物含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ローストグラム粉の血糖指数は何ですか？
ローストグラム粉の血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は25.5、100gあたりは17です。
ローストグラム粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストグラム粉は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆粉の中で最も血糖負荷が低い形態は？
ローストグラム粉はこのデータベース内の全ひよこ豆粉の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり17）。
Logiアプリでローストグラム粉をポーションとともに確認。
