ジンジャーパウダー
GI 7 · 低
GL 5 · 低
Score 9/10
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ジンジャーパウダーの血糖指数は7で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ジンジャーパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
ジンジャーパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 7
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
312
カロリー
67.1g
炭水化物
9.7g
タンパク質
3.3g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ カロリーはやや高め
- ✗ 脂肪含有量は中程度
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 312 kcal |
| 炭水化物 | 67.1g |
| 糖質（合計） | 3.2g |
| 天然 | 3.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 22.7g |
| 水溶性 | 6.8g |
| 不溶性 | 15.9g |
| タンパク質 | 9.7g |
| 脂質 | 3.3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 38mg |
よくある質問
ジンジャーパウダーの血糖指数は何ですか？
ジンジャーパウダーの血糖指数は7で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
ジンジャーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジンジャーパウダーは低血糖指数（7）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ジンジャーパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ジンジャーパウダーの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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