UHTミルク

GI 30 · 低GL 1.4 / 100g6/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 1.4

Logiスコア 6/10

UHTミルクの血糖指数は30で、通常のミルク（47）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

UHTミルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.8 g

炭水化物

3.3 g

タンパク質

3.6 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

UHTミルクの血糖指数は何ですか？

UHTミルクの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は1.4です。

UHTミルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

UHTミルクは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミルクの中で、コーヒーミルクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

LogiアプリでUHTミルクをポーションとともに確認。