魚の澄まし汁
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
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魚の澄まし汁の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、魚の澄まし汁の血糖指数は最も低い部類です。
魚の澄まし汁は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
25
カロリー
1g
炭水化物
3.5g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低カロリーおよび低炭水化物
- ✓ 高タンパク質、低脂肪
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 食物繊維が不足している
- ✗ 微量栄養素の多様性が低い
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 25 kcal |
| 炭水化物 | 1g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
魚の澄まし汁の血糖指数は何ですか？
魚の澄まし汁の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
魚の澄まし汁はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚の澄まし汁は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
魚の澄まし汁は血糖値にどのような影響を与えますか？
魚の澄まし汁の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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