わかめスープ
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
わかめスープの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、わかめスープの血糖指数は最も低い部類です。
わかめスープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
15
カロリー
2.5g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 極めて低カロリーおよび脂肪分
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 他の野菜と比べて食物繊維が少ない
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 15 kcal |
| 炭水化物 | 2.5g |
| 糖質（合計） | 0.2g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
わかめスープの血糖指数は何ですか？
わかめスープの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
わかめスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
わかめスープは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
わかめスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
わかめスープの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →