わかめスープ
GI 5 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- グリセミック負荷が極めて低い
- ナトリウム含有量が高い
わかめスープの血糖指数は5（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
わかめスープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
15
カロリー
2.5 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 15 kcal |
| 炭水化物 | 2.5 g |
| 糖質（合計） | 0.2 g |
| 天然 | 0.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- グリセミック負荷が極めて低い
- カロリー密度が非常に低い
- ナトリウム含有量が高い
- タンパク質および微量栄養素の密度が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
わかめスープの血糖指数は何ですか？
わかめスープの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
わかめスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
わかめスープは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
わかめスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
わかめスープの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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