ワサクリスプブレッド
GI 45 · 低
GL 30 · 高
Score 6.5/10
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ワサクリスプブレッドの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ワサクリスプブレッドの血糖指数は最も低い部類です。
ワサクリスプブレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 30
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
67g
炭水化物
9g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低脂肪レベル
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 加工穀物
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 67g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 14g |
| 水溶性 | 4.2g |
| 不溶性 | 9.8g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ワサクリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
ワサクリスプブレッドの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
ワサクリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ワサクリスプブレッドは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ワサクリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ワサクリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
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