ウィートビックスシリアル
GI 69 · 中
GL 46 · 高
Score 7/10
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ウィートビックスシリアルの血糖指数は69で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は46で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ウィートビックスシリアルの血糖指数は平均より高いです。
ウィートビックスシリアルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 69
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 46
高 GL
血糖への顕著な影響
360
カロリー
67g
炭水化物
12g
タンパク質
1.4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 植物性タンパク質の供給源
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 加工された穀物製品
- ✗ 添加されたナトリウムを含む
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 67g |
| 糖質（合計） | 3.3g |
| 天然 | 3.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1g |
| ナトリウム | 270mg |
よくある質問
ウィートビックスシリアルの血糖指数は何ですか？
ウィートビックスシリアルの血糖指数は69で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は46で、血糖への顕著な影響があります。
ウィートビックスシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウィートビックスシリアルは中程度の血糖指数（69）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ウィートビックスシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ウィートビックスシリアルの血糖負荷は100gあたり46で、血糖への顕著な影響を示しています。
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