トマトソース入りビーンズ
GI 40 · 低
GL 6 · 低
Score 7.5/10
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トマトソース入りビーンズの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、トマトソース入りビーンズの血糖指数は最も低い部類です。
トマトソース入りビーンズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
16g
炭水化物
4.5g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 砂糖添加
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 加工されたトマトソース
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 1.3g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
トマトソース入りビーンズの血糖指数は何ですか？
トマトソース入りビーンズの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
トマトソース入りビーンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトソース入りビーンズは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトソース入りビーンズは血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトソース入りビーンズの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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