レモンヨーグルト

GI 35 · 低GL 5 / 100g4/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 4/10

レモンヨーグルトの血糖指数は35で、通常のプレーンヨーグルト（36）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レモンヨーグルトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

14 g

炭水化物

4.2 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

レモンヨーグルトの血糖指数は何ですか？

レモンヨーグルトの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

レモンヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レモンヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンヨーグルトの中で、アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでレモンヨーグルトをポーションとともに確認。