ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープ

GI 35 · 低GL 4.5 / カップ9/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 9/10

ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は4.5増加します。

2026/01/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7.5 g

炭水化物

2.2 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

EU-14アレルゲンは記載なし

ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープの血糖指数は何ですか？

ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは3です。

ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープは血糖値にどのような影響を与えますか？

ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでブロッコリーとひよこ豆の野菜スープをポーションとともに確認。