ドライフルーツラドゥ
GI 45 · 低GL 30 / 個5/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 30 · 100gあたりGL 25
Logiスコア 5/10
- 精製糖不使用
- 天然糖分が多い
ドライフルーツラドゥの血糖指数は45（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は30増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリン100gあたりGL 1 This pudding offers a similar sweet, satisfying texture while drastically reducing the GL from 25 to 1, significantly stabilizing blood sugar response.
- 100gあたりGL 1 This provides a creamy, protein-rich alternative that satisfies a craving for something sweet and crunchy with a much lower GL of 1 compared to the laddu's 25.
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り - 100gあたりGL 4 High-percentage dark chocolate is a classic, lower-glycemic alternative to traditional sweets, offering a GL of 4 versus the laddu's 25.
ダークチョコレート
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ドライフルーツラドゥは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
55 g
炭水化物
7 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 38 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 15 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 精製糖不使用
- 食物繊維が豊富
- 健康的な脂肪を含む
- 天然糖分が多い
- カロリーが高い
- 中程度の血糖負荷
アレルゲン
含む: 木の実
含む可能性あり: ごま落花生
よくある質問
ドライフルーツラドゥの血糖指数は何ですか？
ドライフルーツラドゥの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は30、100gあたりは25です。
ドライフルーツラドゥはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライフルーツラドゥは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ドライフルーツラドゥは血糖値にどのような影響を与えますか？
ドライフルーツラドゥの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでドライフルーツラドゥをポーションとともに確認。
