ドライフルーツラドゥ
GI 45 · 低
GL 25 · 高
Score 5/10
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ドライフルーツラドゥの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ドライフルーツラドゥの血糖指数は最も低い部類です。
ドライフルーツラドゥは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
55g
炭水化物
7g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 精製糖不使用
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な脂肪を含む
- ✗ 天然糖分が多い
- ✗ カロリーが高い
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 38.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 15g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
ドライフルーツラドゥの血糖指数は何ですか？
ドライフルーツラドゥの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
ドライフルーツラドゥはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライフルーツラドゥは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ドライフルーツラドゥは血糖値にどのような影響を与えますか？
ドライフルーツラドゥの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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