サワークリーム入り野菜サラダ
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
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サワークリーム入り野菜サラダの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、サワークリーム入り野菜サラダの血糖指数は最も低い部類です。
サワークリーム入り野菜サラダは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
7g
炭水化物
1.5g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 低カロリー
- ✗ クリーム由来の飽和脂肪酸の存在
- ✗ 中程度の加工レベル
- ✗ クリームの添加はインスリン感受性を高める可能性がある
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
サワークリーム入り野菜サラダの血糖指数は何ですか？
サワークリーム入り野菜サラダの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
サワークリーム入り野菜サラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サワークリーム入り野菜サラダは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サワークリーム入り野菜サラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
サワークリーム入り野菜サラダの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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