揚げエシャロット

GI 50 · 低GL 2.7 / 大さじ4/10

低GI

50 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.7 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 4/10

揚げエシャロットの血糖指数は50で、通常のエシャロット（15）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.7増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げエシャロットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

550

カロリー

35 g

炭水化物

5 g

タンパク質

40 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

揚げエシャロットの血糖指数は何ですか？

揚げエシャロットの血糖指数は50（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.7、100gあたりは18です。

揚げエシャロットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げエシャロットは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

エシャロットの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のエシャロットの中で、エシャロットが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで揚げエシャロットをポーションとともに確認。