きゅうり寿司
GI 55 · 中
GL 13 · 中
Score 7/10
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きゅうり寿司の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、きゅうり寿司の血糖指数は平均より高いです。
きゅうり寿司は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
24g
炭水化物
3g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 24g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
きゅうり寿司の血糖指数は何ですか？
きゅうり寿司の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
きゅうり寿司はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
きゅうり寿司は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
きゅうり寿司は血糖値にどのような影響を与えますか？
きゅうり寿司の血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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