ミンチ肉入りベーグル

GI 65 · 中GL 26.4 / 個4/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 26.4 · 100gあたりGL 22

Logiスコア 4/10

ミンチ肉入りベーグルの血糖指数は65で、通常のブーブリク（72）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は26.4増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミンチ肉入りベーグルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

34 g

炭水化物

10 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

ミンチ肉入りベーグルの血糖指数は何ですか？

ミンチ肉入りベーグルの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は26.4、100gあたりは22です。

ミンチ肉入りベーグルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミンチ肉入りベーグルは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はグリルチキンまたはターキーのレタスラップです。

ブーブリクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ミンチ肉入りベーグルはこのデータベース内の全ブーブリクの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり22）。

Logiアプリでミンチ肉入りベーグルをポーションとともに確認。