ミンチ肉入りベーグル
GI 65 · 中
GL 22 · 高
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ミンチ肉入りベーグルの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ミンチ肉入りベーグルの血糖指数は平均より高いです。
ミンチ肉入りベーグルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 22
高 GL
血糖への顕著な影響
260
カロリー
34g
炭水化物
10g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 肉からのタンパク質を含む
- ✓ 食物繊維をいくらか提供する
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工された精製小麦粉
- ✗ 高ナトリウム含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 34g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 2.3g |
| 添加 | 1.2g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
ミンチ肉入りベーグルの血糖指数は何ですか？
ミンチ肉入りベーグルの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
ミンチ肉入りベーグルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミンチ肉入りベーグルは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ミンチ肉入りベーグルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミンチ肉入りベーグルの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →