ピスタチオフィリング
GI 55 · 中
GL 25 · 高
Score 3/10
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ピスタチオフィリングの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ピスタチオフィリングの血糖指数は平均より高いです。
ピスタチオフィリングは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
45g
炭水化物
7g
タンパク質
30g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質の供給源
- ✓ 不飽和脂肪酸を含む
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 30g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 30g |
| 飽和脂肪酸 | 8g |
| 不飽和脂肪酸 | 20g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
ピスタチオフィリングの血糖指数は何ですか？
ピスタチオフィリングの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
ピスタチオフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピスタチオフィリングは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ピスタチオフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピスタチオフィリングの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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