ピスタチオフィリング
GI 55 · 中GL 3.8 / 大さじ3/10
中GI
55 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.8 · 100gあたりGL 25
Logiスコア 3/10
- 植物性タンパク質の供給源
- 非常に高い糖分含有量
ピスタチオフィリングの血糖指数は55（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.8増加します。
2026/02/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Contains less sugar and has a lower glycemic load, which positively affects glucose metabolism.
ヘーゼルナッツバター - 100gあたりGL 4 Erythritol does not raise blood sugar levels, so it is safer for people with insulin resistance.
ピスタチオパスタ - 100gあたりGL 0.9 Higher fiber and unsaturated fat content supports blood glucose stabilization.
アーモンドプードルとチアシード
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ピスタチオフィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
45 g
炭水化物
7 g
タンパク質
30 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 20 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 植物性タンパク質の供給源
- 不飽和脂肪酸を含む
- 非常に高い糖分含有量
- 高い血糖負荷
- 低い食物繊維含有量
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ピスタチオフィリングの血糖指数は何ですか？
ピスタチオフィリングの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.8、100gあたりは25です。
ピスタチオフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピスタチオフィリングは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はヘーゼルナッツバターです。
ピスタチオフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピスタチオフィリングの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでピスタチオフィリングをポーションとともに確認。
