ミルクとラズベリーのミューズリー
GI 55 · 中
GL 9 · 低
Score 7/10
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ミルクとラズベリーのミューズリーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ミルクとラズベリーのミューズリーの血糖指数は平均より高いです。
ミルクとラズベリーのミューズリーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
16g
炭水化物
4g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ 糖類が中程度含まれる
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 水溶性食物繊維が少ない
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
ミルクとラズベリーのミューズリーの血糖指数は何ですか？
ミルクとラズベリーのミューズリーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
ミルクとラズベリーのミューズリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクとラズベリーのミューズリーは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ミルクとラズベリーのミューズリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルクとラズベリーのミューズリーの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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