ミルクとラズベリーのミューズリー
GI 55 · 中GL 9 / 100g7/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 7/10
- 適度な血糖負荷
- 糖類が中程度含まれる
ミルクとラズベリーのミューズリーの血糖指数は55（中）です。
2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミルクとラズベリーのミューズリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
16 g
炭水化物
4 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.75 g |
| 不溶性 | 1.75 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 適度な血糖負荷
- 砂糖不使用
- 食物繊維が豊富
- 糖類が中程度含まれる
- 中程度のグリセミック指数
- 水溶性食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: グルテン乳
含む可能性あり: 木の実
よくある質問
ミルクとラズベリーのミューズリーの血糖指数は何ですか？
ミルクとラズベリーのミューズリーの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は9です。
ミルクとラズベリーのミューズリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクとラズベリーのミューズリーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレークとアーモンドミルクです。
ミルクとラズベリーのミューズリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルクとラズベリーのミューズリーの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでミルクとラズベリーのミューズリーをポーションとともに確認。
