ロースト野菜とひよこ豆のサラダ
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 9/10
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ロースト野菜とひよこ豆のサラダの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ロースト野菜とひよこ豆のサラダの血糖指数は最も低い部類です。
ロースト野菜とひよこ豆のサラダは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
16g
炭水化物
4.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
ロースト野菜とひよこ豆のサラダの血糖指数は何ですか？
ロースト野菜とひよこ豆のサラダの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
ロースト野菜とひよこ豆のサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロースト野菜とひよこ豆のサラダは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ロースト野菜とひよこ豆のサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
ロースト野菜とひよこ豆のサラダの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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