スティールカットオーツ
GI 52 · 低
GL 13 · 中
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
スティールカットオーツの血糖指数は52で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、スティールカットオーツの血糖指数は最も低い部類です。
スティールカットオーツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 52
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
375
カロリー
67g
炭水化物
13g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 中程度の血糖負荷
- ✓ 良質なタンパク源
- ✗ 中程度の炭水化物含有量
- ✗ 最低の血糖指数ではない
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 375 kcal |
| 炭水化物 | 67g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 4g |
| 不溶性 | 6g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
スティールカットオーツの血糖指数は何ですか？
スティールカットオーツの血糖指数は52で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
スティールカットオーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スティールカットオーツは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スティールカットオーツは血糖値にどのような影響を与えますか？
スティールカットオーツの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →