キクラゲ
GI 15 · 低GL 1.2 / 個10/10
低GI
15 GI
標準的な個（120g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 低タンパク質含有量
キクラゲの血糖指数は15（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は1.2増加します。
2025/11/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
25
カロリー
7 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 25 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 7 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高い食物繊維含有量
- 最小限の加工
- 低タンパク質含有量
- 非常に低い脂肪（満腹感を制限する可能性あり）
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
キクラゲの血糖指数は何ですか？
キクラゲの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは1です。
キクラゲはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キクラゲは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キクラゲは血糖値にどのような影響を与えますか？
キクラゲの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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