濃縮ブルーベリージュース
GI 55 · 中GL 5.1 / 大さじ2/10
中GI
55 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 5.1 · 100gあたりGL 34
Logiスコア 2/10
- 天然のブルーベリー抗酸化物質を含む
- 極めて高いグリセミック負荷
濃縮ブルーベリージュースの血糖指数は55（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は5.1増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
濃縮ブルーベリージュースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
62 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 62 g |
| 糖質（合計） | 60 g |
| 天然 | 60 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 天然のブルーベリー抗酸化物質を含む
- 低脂肪
- 極めて高いグリセミック負荷
- 食物繊維を含まない濃縮果糖
- 血糖値への急激な影響
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
濃縮ブルーベリージュースの血糖指数は何ですか？
濃縮ブルーベリージュースの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は5.1、100gあたりは34です。
濃縮ブルーベリージュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
濃縮ブルーベリージュースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は野生ブルーベリーです。
濃縮ブルーベリージュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
濃縮ブルーベリージュースの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで濃縮ブルーベリージュースをポーションとともに確認。
