チポトレペッパー
GI 10 · 低GL 6 / 個9/10
低GI
10 GI
標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック指数と負荷
- 中程度のナトリウム含有量
チポトレペッパーの血糖指数は10（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。
2025/11/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チポトレペッパーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
282
カロリー
46 g
炭水化物
11.5 g
タンパク質
6.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 282 kcal |
| 炭水化物 | 46 g |
| 糖質（合計） | 10.6 g |
| 天然 | 10.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 27.2 g |
| 水溶性 | 8.2 g |
| 不溶性 | 19 g |
| タンパク質 | 11.5 g |
| 脂質 | 6.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.4 g |
| ナトリウム | 150 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック指数と負荷
- 非常に高い食物繊維含有量
- 最小限の加工
- 中程度のナトリウム含有量
- 中程度の天然糖分含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チポトレペッパーの血糖指数は何ですか？
チポトレペッパーの血糖指数は10（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。
チポトレペッパーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チポトレペッパーは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チポトレペッパーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チポトレペッパーの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでチポトレペッパーをポーションとともに確認。
