アルカリ処理ココア
GI 20 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
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アルカリ処理ココアの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、アルカリ処理ココアの血糖指数は最も低い部類です。
アルカリ処理ココアは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
228
カロリー
58.5g
炭水化物
19.6g
タンパク質
13.7g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 低糖含有量
- ✓ 抗酸化物質を含む
- ✗ 中程度の加工（アルカリ処理）
- ✗ 天然ココアに比べ抗酸化物質が一部失われている
- ✗ 飽和脂肪を含む
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 228 kcal |
| 炭水化物 | 58.5g |
| 糖質（合計） | 1.8g |
| 天然 | 1.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 32g |
| 水溶性 | 9.6g |
| 不溶性 | 22.4g |
| タンパク質 | 19.6g |
| 脂質 | 13.7g |
| 飽和脂肪酸 | 8.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.6g |
| ナトリウム | 21mg |
よくある質問
アルカリ処理ココアの血糖指数は何ですか？
アルカリ処理ココアの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
アルカリ処理ココアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アルカリ処理ココアは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アルカリ処理ココアは血糖値にどのような影響を与えますか？
アルカリ処理ココアの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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