ケールとリンゴのスムージー

GI 35 · 低GL 4.5 / カップ9/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 9/10

ケールとリンゴのスムージーの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は4.5増加します。

2026/03/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケールとリンゴのスムージーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

8.5 g

炭水化物

1.1 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

EU-14アレルゲンは記載なし

ケールとリンゴのスムージーの血糖指数は何ですか？

ケールとリンゴのスムージーの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは3です。

ケールとリンゴのスムージーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケールとリンゴのスムージーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ケールとリンゴのスムージーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ケールとリンゴのスムージーの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでケールとリンゴのスムージーをポーションとともに確認。