ソイケバブ
GI 45 · 低
GL 8 · 低
Score 6/10
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ソイケバブの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ソイケバブの血糖指数は最も低い部類です。
ソイケバブは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
18g
炭水化物
15g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ High protein content
- ✓ High fiber content
- ✓ Low sugar content
- ✗ High sodium content
- ✗ Moderate level of processing
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ソイケバブの血糖指数は何ですか？
ソイケバブの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
ソイケバブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ソイケバブは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ソイケバブは血糖値にどのような影響を与えますか？
ソイケバブの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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