ホワイトチョコレート

GI 45 · 低GL 7.6 / 個1/10

低GI

45 GI

個（28g）あたりGL 7.6 · 100gあたりGL 27

Logiスコア 1/10

ホワイトチョコレートの血糖指数は45（低）です。個（28g）で血糖負荷は7.6増加します。

2026/08/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ホワイトチョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

540

カロリー

59 g

炭水化物

6 g

タンパク質

32 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

ホワイトチョコレートの血糖指数は何ですか？

ホワイトチョコレートの血糖指数は45（低）です。個（28g）あたり血糖負荷は7.6、100gあたりは27です。

ホワイトチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ホワイトチョコレートは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ホワイトチョコレートの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のホワイトチョコレートの中で、ホワイトチョコレートケトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでホワイトチョコレートをポーションとともに確認。