ホワイトチョコレート
GI 44 · 低
GL 26 · 高
Score 2.5/10
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ホワイトチョコレートの血糖指数は44で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ホワイトチョコレートの血糖指数は最も低い部類です。
ホワイトチョコレートは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 44
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
540
カロリー
59g
炭水化物
6g
タンパク質
32g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 食物繊維の欠如
- ✗ 高い飽和脂肪酸レベル
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 540 kcal |
| 炭水化物 | 59g |
| 糖質（合計） | 59g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 55g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 32g |
| 飽和脂肪酸 | 19g |
| 不飽和脂肪酸 | 13g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
ホワイトチョコレートの血糖指数は何ですか？
ホワイトチョコレートの血糖指数は44で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
ホワイトチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ホワイトチョコレートは低血糖指数（44）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ホワイトチョコレートは血糖値にどのような影響を与えますか？
ホワイトチョコレートの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
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