アイスコーヒー
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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アイスコーヒーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、アイスコーヒーの血糖指数は最も低い部類です。
アイスコーヒーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
6.5g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 高い添加糖
- ✗ 食物繊維なし
- ✗ 中程度に加工された
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 6.5g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 5g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
アイスコーヒーの血糖指数は何ですか？
アイスコーヒーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
アイスコーヒーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アイスコーヒーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アイスコーヒーは血糖値にどのような影響を与えますか？
アイスコーヒーの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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