サワードウのスペルトパン
GI 54 · 低
GL 24 · 高
Score 6/10
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サワードウのスペルトパンの血糖指数は54で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、サワードウのスペルトパンの血糖指数は最も低い部類です。
サワードウのスペルトパンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 54
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 24
高 GL
血糖への顕著な影響
230
カロリー
44g
炭水化物
8g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低加工度
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 比較的高い炭水化物含有量
- ✗ 高ナトリウム含有量
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 44g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
サワードウのスペルトパンの血糖指数は何ですか？
サワードウのスペルトパンの血糖指数は54で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は24で、血糖への顕著な影響があります。
サワードウのスペルトパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サワードウのスペルトパンは低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サワードウのスペルトパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
サワードウのスペルトパンの血糖負荷は100gあたり24で、血糖への顕著な影響を示しています。
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