カラカラオレンジ
GI 43 · 低GL 6 / 個8.5/10
低GI
43 GI
標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 8.5/10
- 低グリセミック負荷
- 適度な天然糖分含有量
カラカラオレンジの血糖指数は43（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。
2026/01/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
生ラズベリー - 100gあたりGL 3 Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
生いちご - 100gあたりGL 2 Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.
ブラックベリー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カラカラオレンジは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
47
カロリー
12 g
炭水化物
0.9 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 47 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 9 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.4 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 砂糖不使用
- 高い水分含有量
- 適度な天然糖分含有量
- 果物としては適度な食物繊維
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
カラカラオレンジの血糖指数は何ですか？
カラカラオレンジの血糖指数は43（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。
カラカラオレンジはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カラカラオレンジは低血糖指数（43）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カラカラオレンジは血糖値にどのような影響を与えますか？
カラカラオレンジの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでカラカラオレンジをポーションとともに確認。
