チキンシュニッツェル
GI 55 · 中
GL 8 · 低
Score 6/10
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チキンシュニッツェルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、チキンシュニッツェルの血糖指数は平均より高いです。
チキンシュニッツェルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
240
カロリー
15g
炭水化物
18g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 比較的低い血糖負荷
- ✓ 不飽和脂肪酸を含む
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 軽く加工され、パン粉が付いている
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
チキンシュニッツェルの血糖指数は何ですか？
チキンシュニッツェルの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
チキンシュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンシュニッツェルは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チキンシュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンシュニッツェルの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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