チキンシュニッツェル
GI 55 · 中GL 9.6 / 個5/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 9.6 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 5/10
- 優れたタンパク質源
- 衣をつけて揚げている
チキンシュニッツェルの血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は9.6増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チキンシュニッツェルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
15 g
炭水化物
18 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク質源
- 中程度の血糖負荷
- 衣をつけて揚げている
- ナトリウム含有量が高い
- 精製炭水化物源
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チキンシュニッツェルの血糖指数は何ですか？
チキンシュニッツェルの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は9.6、100gあたりは8です。
チキンシュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンシュニッツェルは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はハーブと亜麻仁の衣をまとったチキンテンダーです。
チキンシュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンシュニッツェルの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでチキンシュニッツェルをポーションとともに確認。
