全粒トウモロコシ

GI 52 · 低GL 15 / カップ7/10

低GI

52 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 15 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 7/10

全粒トウモロコシの血糖指数は52（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は15増加します。

2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒トウモロコシは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

19 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

全粒トウモロコシの血糖指数は何ですか？

全粒トウモロコシの血糖指数は52（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は15、100gあたりは10です。

全粒トウモロコシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒トウモロコシは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒トウモロコシは血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒トウモロコシの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで全粒トウモロコシをポーションとともに確認。