ローストミックスナッツ
GI 15 · 低GL 2.4 / 個8.5/10
低GI
15 GI
標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 8.5/10
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- 高カロリー密度
ローストミックスナッツの血糖指数は15（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。
2026/01/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ローストミックスナッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
630
カロリー
13 g
炭水化物
15 g
タンパク質
57 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 630 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.4 g |
| 不溶性 | 5.6 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 57 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 48 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- 植物性タンパク質の良い供給源
- 食物繊維が豊富
- 高カロリー密度
- 中程度の飽和脂肪含有量
- アレルゲンの可能性（ナッツ）
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ローストミックスナッツの血糖指数は何ですか？
ローストミックスナッツの血糖指数は15（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。
ローストミックスナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストミックスナッツは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローストミックスナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローストミックスナッツの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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