ローストミックスナッツ
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 8.5/10
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ローストミックスナッツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ローストミックスナッツの血糖指数は最も低い部類です。
ローストミックスナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
630
カロリー
13g
炭水化物
15g
タンパク質
57g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 植物性タンパク質の良い供給源
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 中程度の飽和脂肪含有量
- ✗ アレルゲンの可能性（ナッツ）
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 630 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 57g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 48g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
ローストミックスナッツの血糖指数は何ですか？
ローストミックスナッツの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ローストミックスナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ローストミックスナッツは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ローストミックスナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ローストミックスナッツの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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