プラムバター
GI 55 · 中
GL 23 · 高
Score 5/10
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プラムバターの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、プラムバターの血糖指数は平均より高いです。
プラムバターは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
180
カロリー
42g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ High fiber content
- ✓ Low fat content
- ✓ Homemade production
- ✗ High sugar content
- ✗ High glycemic load
- ✗ Low protein content
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 42g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 36.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 水溶性 | 1.3g |
| 不溶性 | 3.2g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.18g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
プラムバターの血糖指数は何ですか？
プラムバターの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
プラムバターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プラムバターは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
プラムバターは血糖値にどのような影響を与えますか？
プラムバターの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
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