グレートノーザンビーンズ
GI 31 · 低
GL 7 · 低
Score 8.5/10
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グレートノーザンビーンズの血糖指数は31で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、グレートノーザンビーンズの血糖指数は最も低い部類です。
グレートノーザンビーンズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 31
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
118
カロリー
21.1g
炭水化物
8.3g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数と負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 良質な植物性タンパク質
- ✗ 中程度の炭水化物含有量
- ✗ 低い水溶性食物繊維
- ✗ 微量栄養素の多様性が最小限
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 118 kcal |
| 炭水化物 | 21.1g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 8.3g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
グレートノーザンビーンズの血糖指数は何ですか？
グレートノーザンビーンズの血糖指数は31で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
グレートノーザンビーンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グレートノーザンビーンズは低血糖指数（31）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
グレートノーザンビーンズは血糖値にどのような影響を与えますか？
グレートノーザンビーンズの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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