タラの切り身
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 脂の乗った魚と比較して、必須オメガ3脂肪酸が少ない
タラの切り身は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #171955 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
タラの切り身の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タラの切り身は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
栄養成分 (100gあたり)
82
カロリー
0 g
炭水化物
18 g
タンパク質
0.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 82 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 54 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- グリセミック負荷がゼロで、インスリン感受性に最適
- 脂の乗った魚と比較して、必須オメガ3脂肪酸が少ない
- 食物繊維が含まれていない
アレルゲン
含む: 魚
タラの切り身を使ったレシピ
よくある質問
タラの切り身の血糖指数は何ですか？
タラの切り身は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
タラの切り身はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タラの切り身は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでタラの切り身をポーションとともに確認。
