クランベリー入りライ麦パン

GI 55 · 中GL 7.8 / 枚5.5/10

中GI

55 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 7.8 · 100gあたりGL 26

Logiスコア 5.5/10

クランベリー入りライ麦パンの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は7.8増加します。

2026/01/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クランベリー入りライ麦パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

48 g

炭水化物

6 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

クランベリー入りライ麦パンの血糖指数は何ですか？

クランベリー入りライ麦パンの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は7.8、100gあたりは26です。

クランベリー入りライ麦パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クランベリー入りライ麦パンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒ライ麦パンです。

クランベリー入りライ麦パンは血糖値にどのような影響を与えますか？

クランベリー入りライ麦パンの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでクランベリー入りライ麦パンをポーションとともに確認。