ピーカンナッツ（一般）
GI 10 · 低GL 1 / カップ8/10
低GI
10 GI
カップ（99g）あたりGL 1 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 非常に高いカロリー密度
ピーカンナッツ（一般）の血糖指数は10（低）です。 カップ（99g）で血糖負荷は1増加します。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170182 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ピーカンナッツ（一般）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
栄養成分 (100gあたり)
691
カロリー
13.9 g
炭水化物
9.2 g
タンパク質
72 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 691 kcal |
| 炭水化物 | 13.9 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 9.6 g |
| 水溶性 | 2.4 g |
| 不溶性 | 7.2 g |
| タンパク質 | 9.2 g |
| 脂質 | 72 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 63 g |
| ナトリウム | 0 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高い不飽和脂肪酸含有量
- 良質な食物繊維源
- 非常に高いカロリー密度
- 高い総脂肪含有量
- 低い水分含有量
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ピーカンナッツ（一般）の血糖指数は何ですか？
ピーカンナッツ（一般）の血糖指数は10（低）です。カップ（99g）あたり血糖負荷は1、100gあたりは1です。
ピーカンナッツ（一般）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピーカンナッツ（一般）は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピーカンナッツ（一般）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ピーカンナッツ（一般）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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