レッドポメロ

GI 30 · 低GL 3.6 / 個8.5/10

低GI

30 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 8.5/10

レッドポメロの血糖指数は30で、通常のポメロ（30）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.6増加します。

2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レッドポメロは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9.6 g

炭水化物

0.8 g

タンパク質

0.04 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レッドポメロの血糖指数は何ですか？

レッドポメロの血糖指数は30（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは3です。

レッドポメロはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レッドポメロは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ポメロの中で最も血糖負荷が低い形態は？

レッドポメロはこのデータベース内の全ポメロの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリでレッドポメロをポーションとともに確認。