青ねぎ

GI 15 · 低GL 0.2 / 個9/10

低GI

15 GI

個（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

青ねぎの血糖指数は15（低）です。個（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2727585 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

青ねぎは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

7.3 g

炭水化物

1.8 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

青ねぎの血糖指数は何ですか？

青ねぎの血糖指数は15（低）です。個（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

青ねぎはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

青ねぎは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

青ねぎの中で最も血糖負荷が低い形態は？

青ねぎはこのデータベース内の全青ねぎの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで青ねぎをポーションとともに確認。