バードアイチリ
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 10/10
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バードアイチリの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、バードアイチリの血糖指数は最も低い部類です。
バードアイチリは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
40
カロリー
9g
炭水化物
2g
タンパク質
0.4g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ ビタミンC含有量が高い
- ✗ 消化器への刺激を引き起こす可能性がある
- ✗ 一部の人には非常に辛い
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 9g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
バードアイチリの血糖指数は何ですか？
バードアイチリの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
バードアイチリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バードアイチリは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
バードアイチリは血糖値にどのような影響を与えますか？
バードアイチリの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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