エラチバナナ

GI 51 · 低GL 11.7 / 100g7.5/10

低GI

51 GI

100gあたりGL 11.7

Logiスコア 7.5/10

エラチバナナの血糖指数は51（低）です。

2026/03/30に更新 · 出典: USDA FoodData Central #173944 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

エラチバナナは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

22.84 g

炭水化物

1.09 g

タンパク質

0.33 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

エラチバナナの血糖指数は何ですか？

エラチバナナの血糖指数は51（低）、100gあたり血糖負荷は11.7です。

エラチバナナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

エラチバナナは低血糖指数（51）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

エラチバナナは血糖値にどのような影響を与えますか？

エラチバナナの血糖負荷は100gあたり11.7で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでエラチバナナをポーションとともに確認。