バナナパウダー
GI 62 · 中
GL 55 · 高
Score 4/10
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バナナパウダーの血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は55で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、バナナパウダーの血糖指数は平均より高いです。
バナナパウダーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 62
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 55
高 GL
血糖への顕著な影響
346
カロリー
88g
炭水化物
3.9g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ ナトリウムが少ない
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 糖質が多い
- ✗ 中程度の加工
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 346 kcal |
| 炭水化物 | 88g |
| 糖質（合計） | 47g |
| 天然 | 47.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 9.9g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 6.9g |
| タンパク質 | 3.9g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
バナナパウダーの血糖指数は何ですか？
バナナパウダーの血糖指数は62で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は55で、血糖への顕著な影響があります。
バナナパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バナナパウダーは中程度の血糖指数（62）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
バナナパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
バナナパウダーの血糖負荷は100gあたり55で、血糖への顕著な影響を示しています。
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