バナナパウダー

GI 62 · 中GL 8.3 / 大さじ4/10

中GI

62 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 8.3 · 100gあたりGL 55

Logiスコア 4/10

バナナパウダーの血糖指数は62（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は8.3増加します。

2025/10/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バナナパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

346

カロリー

88 g

炭水化物

3.9 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

バナナパウダーの血糖指数は何ですか？

バナナパウダーの血糖指数は62（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は8.3、100gあたりは55です。

バナナパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バナナパウダーは中程度の血糖指数（62）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はグリーンバナナ粉です。

バナナパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？

バナナパウダーの血糖負荷は100gあたり55で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでバナナパウダーをポーションとともに確認。