ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入り
GI 45 · 低GL 7.5 / カップ7.5/10
低GI
45 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 7.5/10
ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入りの血糖指数は45（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。
2026/02/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入りは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
12 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
50%
中程度
アレルゲン
含む: 乳グルテン
よくある質問
ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入りの血糖指数は何ですか？
ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入りの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。
ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入りは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入りの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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