燻製サーモン巻きくわい
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 6.5/10
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燻製サーモン巻きくわいの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、燻製サーモン巻きくわいの血糖指数は最も低い部類です。
燻製サーモン巻きくわいは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
90
カロリー
7g
炭水化物
10g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工（燻製）魚
- ✗ 健康的な脂肪が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3g |
| ナトリウム | 900mg |
よくある質問
燻製サーモン巻きくわいの血糖指数は何ですか？
燻製サーモン巻きくわいの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
燻製サーモン巻きくわいはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
燻製サーモン巻きくわいは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
燻製サーモン巻きくわいは血糖値にどのような影響を与えますか？
燻製サーモン巻きくわいの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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